健康減肥

如何預防瑜伽運動造成損傷?
瑜伽運動不但可以幫助減肥,還可以緩解關節與肌肉的疼痛,但是,如果訓練不當瑜伽也會引起肌肉、韌帶的撕裂甚至是更加嚴重損傷。如何預防瑜伽運動造成損傷是.. (2013-11-17)
練習瑜伽會傷害身體嗎?
近來,練習瑜伽造成的肌肉拉傷、韌帶扭傷等病人有不斷增多之勢。也有文章指出,瑜伽對身體傷害非常大,是個“美麗的謊言”。那么練習瑜伽真的會傷害身體嗎?.. (2013-11-16)
怎樣挑選瑜伽墊?
瑜伽墊對瑜伽練習者有保護作用,尤其是初學者,選個合適的瑜伽墊就更重要了。那么怎樣挑選瑜伽墊才合適呢?專家指出,選瑜伽墊的方式不外兩種:依個人需求來.. (2013-11-14)
三種最基本的瑜伽呼吸方法
瑜伽的呼吸方法有很多種,但最基本的瑜伽呼吸方法有三種:腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸。現分別介紹如下。 腹式呼吸 腹式呼吸又叫橫膈膜呼吸,是肺部的底.. (2013-11-13)
練習瑜伽有什么好處?
大家都知道練習瑜伽有益于身心健康,但具體說到練習瑜伽有什么好處,可能知道的人并不多。健康專家認為,練習瑜伽的好處如下: 瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、.. (2013-11-12)
不適合長期堅持的瘦身習慣
不適合長期堅持的瘦身習慣 瘦身減肥很多人都掌握了自己的方式方法,對于一些很有瘦身心得的人來說,減肥多多少少都有一些自己的經驗,但是這些經驗方法是否都.. (2013-09-04)
引起肥胖的因素
引起肥胖的因素 引起肥胖的造成因素很多,下面給大家整理一些引起肥胖的因素,大家可以根據自身的情況進行減肥,可以事半功倍哦。 1、體質性肥胖: 造成因素.. (2013-09-03)
6個導致身體發胖的原因
6個導致身體發胖的原因 發胖的原因:是因為吃太多了,是因為耳朵、代謝速度、睡眠,還是因為在媽媽的"子宮里就早已注定的命運?看看下邊6個導致身體發胖的原.. (2013-09-02)
導致肥胖的間接原因
導致肥胖的間接原因 肥胖產生的原因:大家都知道吃高熱量的食物可以導致肥胖,這些都是直接原因,但是導致肥胖的間接原因是什么呢? 1、肥胖跟耳朵有關嗎?答.. (2013-09-01)
瘦人們的吃飯方法
瘦人們的吃飯方法 有些人在怎么吃都不會胖,這是為什么呢?我們來看看瘦人們的吃飯方法吧。 一、注重質量而非數量 西北大學醫療中心的營養學家說:“瘦人和胖.. (2013-08-31)
怎樣減肥更有效
怎樣減肥更有效 人為什么會長胖?怎樣減肥更有效?減肥常識早知道,首先要弄清發胖的原因。就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得多,身體所需的營養少,就把它.. (2013-08-30)
上班族為什么會越來越胖?
上班族為什么會越來越胖? 長胖是職場人常常遇到的煩惱。上班族為什么會越來越胖?很多人雖然工作繁忙,長期處于身心俱疲的狀態,但體重卻呈上升趨勢,而這并.. (2013-08-29)
曬減肥 歐美至IN另類瘦身法
曬減肥歐美至IN另類瘦身法 減肥瘦身是全球的話題,全球每個角落都有減肥的人,當然瘦身法也帶有國際性。不同的國家的人們想出很多不同的減肥方法,現在小編就.. (2013-07-03)
男人三十 最佳減肥時機
男人三十最佳減肥時機 長時間久坐辦公,由于工作緊張而缺乏運動,或者因為心情抑郁而從食物或酒精中尋求安慰,這些都是白領男士們失去在大學校園里那種勻稱身.. (2013-07-02)
飯后刷牙有助減肥
飯后刷牙有助減肥 新功能:防吃零食,幫助減肥 飯后刷牙有助減肥原理:為了消除饞嘴的不良習慣,正餐后馬上刷牙是不錯的計劃,或者在意識到自己吃多了時趕緊.. (2013-07-01)
月減2公斤的減肥計劃
月減2公斤的減肥計劃 食物減肥 啤酒200mL,紅酒1杯,新鮮果汁200mL,迷你蛋糕1/5個,泡芙1/2個,小番茄8-9顆,黃油10g,蛋黃醬1杯,調味汁3/4杯,飯團1/2個.. (2013-06-28)
節食減肥失敗的原因
節食減肥失敗的原因 針對節食減肥失敗,美國食物所含的養分學家找出了以下原因: 節食減肥失敗原因一:減肥食物與平常差別太大。 假如你以配方流食來代替一日.. (2013-06-27)
如何減肥不反彈
如何減肥不反彈 為了達到減肥不反彈的效果,也作為普通人關注健康的一種選擇,食物所含的養分學家建議在糧食的選料與烹調過程中嚴把“質”關,也就是多選用含.. (2013-06-26)
3個夏季減肥小貼士
3個夏季減肥小貼士 夏季減肥小貼士一:多吃高水分含量的糧食 高水分含量的糧食包括湯(80%-95%水分),植物果實和新鮮的蔬菜(80%-95%),熱的谷類糧食(85%)。水.. (2013-06-25)
飲食運動減肥,雙管齊下
飲食運動減肥,雙管齊下 自己動手做健康減肥食物 關于健康減肥食物的信息從來都不缺,你可以上健康雜志、食物雜志、教做菜的書籍及無所不包的互聯網信息上找.. (2013-06-24)
合理攝取能量有助減肥
合理攝取能量有助減肥 對于每個人來說,無論是否需要減肥,天天均要攝取足夠的卡路里才能應付不同的工作。在減肥中,要留意食物食物所含的養分的均衡,不能由.. (2013-06-23)
一周內如何塑身美胸?
一周內如何塑身美胸? 收緊手臂線條,同時可以鍛煉胸肌運動,瘦身成功而胸部卻不“縮水”,令胸部堅挺,一舉兩得,絕對是OfficeLady的上眩 啞鈴妙方 練習場地.. (2013-06-22)
六個年齡段的美體塑身方法
六個年齡段的美體塑身方法 20-25歲美體塑身方法:注重身體塑型訓練 與20歲的男性一樣,20歲的女性身體功能處于鼎盛時期,心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性.. (2013-06-21)
粗鹽減肥法
粗鹽減肥法 粗鹽減肥法原理:粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多余的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質,使肌膚細致、緊.. (2013-06-20)

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