心理健康

為你的快樂負起責任|成長教育
有讀者寫信告訴我,看了我的書,瞬間就變得快樂起來。也有讀者寫信來抱怨自己過得不快樂,希望我能夠幫助她。你快樂與否真的是你自己的事情,一本書可以讓你變得很快樂,別人的一句話可能就會讓你不快樂,這樣,我們就把自己快樂與.. (2012-07-05)
讓女人變丑的最根本原因
對一個女性最有害的東西,就是怨恨和內疚。前者讓我們把惡毒的能量對準他人;后者則是掉轉槍口,把這種負面的情緒對準了自身。你可以憤怒,然后采取行動;你也可以懊悔,然后改善自我。但是請你放棄怨恨和內疚,它們除了讓女人變丑.. (2012-06-20)
女性告別焦慮的十條錦囊妙計
大學畢業之后,女人和男人一樣爭先恐后踏入職場,開始接受高難度的工作挑戰和巨大的心理壓力;好不容易熬到嫁人了,照顧家庭,教育子女又讓婚后的女人們個個強悍得像定時炸彈,煩躁、急促、莫名的緊張……焦慮幾乎成為她們慣常的一.. (2012-06-20)
在工作與生活中修行
修禪修佛,若不得法,有時會成為一種高級拿捏。我常建議喜歡靈修的年輕人,不要回避生活中的問題。要舍得用些時間和精力解決自己最難面對的生存問題、工作問題。解決一點是一點。善于琢磨。反復嘗試。生存問題和工作問題解決了,人.. (2012-06-20)
焦慮過度的心靈如何自救?
不知何時起,焦慮成了流行詞匯。他們是“864”:80年代上大學,60年代出生,如今40多歲。由于社會構成的神奇作用,六、七十年代的人現在成為社會的核心力量:他們在第二次人口生育高峰中出生,年少時做過理想主義的夢,長大后也沖過.. (2012-06-20)
心念:每天讀一遍你會改變很多
【生活禪】 我們見到的世界,只是自己內心的反映。在心情開朗時,見到的人都是友善親切;在心情煩躁時,碰上的人彷彿都是面目可憎。透過批評的眼睛看,世界充滿了有缺陷過失的人;透過傲慢的眼睛看,這世界充滿了低賤愚癡的人;透.. (2012-06-20)
對女人傷害最大的三種心病
【對女人傷害最大的三種心部 我在這些年對疾病的考察研究中發現,大量的婦科病都與夫妻生活、夫妻感情有關。夫妻感情破裂、關系惡劣的女性,幾乎很少有婦科完全健康的。與子女關系不好的女性,患婦科疾病的比例也要比與子女關系正.. (2012-06-20)
告別抑郁癥的最佳治療方案
幾乎所有的抑郁癥患者都在尋求一種能夠藥到病除的最佳治療方法,然而患者的這種心理期望,卻不利于他們的康復治療,也會給他們的信心帶來很大影響。如果他們能認識到抑郁癥的形成是由于長期積累所致,而改變的過程恰恰是性格重新修正.. (2012-06-20)
生氣對身體傷害有多深
【生氣對身體傷害有多深】 1.皮膚:生氣時會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎癥,出現色斑問題。 2.子宮、乳腺:乳腺走脾胃系統,子宮走肝。氣上升會傷到乳腺,下沉就傷子宮。 3.甲狀腺:常生氣會使甲狀腺功能失調。 4.大腦:大量血.. (2012-06-20)
抑郁癥患者最希望家人做的事
文/柯云路 3月18日,名為“走飯”的女學生通過預設微博的方式,宣布了自己因患有抑郁癥^***,此事引起網絡轟動,令網友唏噓不已。“我有抑郁癥,所以就去死一死,沒什么重要的原因,大家不必在意我的離開。拜拜啦。”3月19日,成都.. (2012-06-20)
關于顏色的視覺刺激所造成的
近年,作為解除緊張、疲勞的一個方法,顏色療法、顏色心靈手術等放松方法得到應用。但是,關于使用視覺的身心放松方法近來得到充分的科學證明。在本研究中讓被試驗者看十分鐘四種顏色(紅、藍、黑、白)的彩紙,那時,測他們的腦波、.. (2011-07-08)
不良情緒造成進食障礙的心理原因
情緒會影響到生活中的方方面面,睡眠、飲食、消化、皮膚狀態都與之有關。具體到飲食,如果長期進食量過大、過少,或是過于挑剔等,就有可能是患上了某種“心脖。 厭食緣于不自信 “減肥”恐怕是女性群體中最熱門的話題。在物質.. (2010-05-07)
心智成熟的標志
一,當你發現自己不再盲目的喜歡跟風似的和一群人混在一起,開始尊重自己的意愿做自己需要做的事情,開始安排自己的種種計劃,規劃自己的方向,自己的獨處也變得充滿意義。 二,當你面對很多選擇時,不再猶豫不定,腦中會很快.. (2010-05-02)
如何解答孩子的刁鉆問題
在孩子成長的過程中,他們會問許多或瑣碎或嚴肅的問題。他們會從你的回答中得到大量信息。有些問題的答案只是簡單的“是”或“不是”,而另一些則沒那么簡單;大多數回答都是以“因為······”開頭;有些答案只是直白的陳述事.. (2010-05-02)
淺析迷惘的心理狀態
如同懼怕失態一樣,人們懼怕著迷惘。因此他需要一個黑白分明的世界,為了解除灰色,模糊不清或模棱兩可所帶來的焦慮,他寧肯得到錯誤或不完整的答案。這種對迷憫,對矛盾的懼怕是與他早期的生活環境分不開的,那環境迫使他有決斷能.. (2010-05-01)
如何安慰情緒低落的朋友
當朋友傷心難過時,很多人要么好言相勸“別哭了,堅強點兒”。要么幫助分析問題,告訴他“你應該怎么做”,還有人會批評對方:“我早就給你說過……” 安慰人也要講心理技巧,要根據對方的心理活動,給予最貼心的撫慰。 要傾聽.. (2010-05-01)
情緒失調的心理因素
“檢查自己的大腦,解除困擾”,是古希臘哲學家愛比泰德所言,他的這句至理名言是對“ABC”理論的精辟詮釋。所謂“ABC”理論是美國著名心理學家艾利斯于20世紀50年代提出來的。在這個理論中,A代表誘發事件;B代表當事人對事件的看法.. (2010-05-01)
掌握心理定律 邁向成功
你可以應用它們在任何的領域里。無論是銷售溝通、還是設立目標、時間管理、領導組織都可以應用這些原理和定律。 六項通用的心理定律 1、堅信定律當你對某件事情抱著百分之一萬的相信,它最后就會變成事實。 2、期望定律當我們.. (2010-05-01)
你所不知的插話的心理因素
一句原本精彩的話,如果被人打斷后再接著說,就如咬了一口熱包子去做別的事,完后再回來吃,香味自然大減。在朋友聚會、公眾場所,乃至在單獨的閑聊中,你可能都遇過一些喜歡打斷別人談話的人,未等你把話題說完,他們就迫不及待地.. (2010-05-01)
情緒低落時的穿衣法則
美國著名心理學家杰克·布朗稱:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。并根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果,證實了其理論是正確的。他們認為,稱心的衣著可松弛神經,給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該注意四“不”: 1、不.. (2010-04-28)
淺析婚前恐懼癥
婚前恐懼癥是個什么癥? 兩個人相愛很多年,但只要談到實質問題(結婚),其中一方就表現為莫名的焦慮;還有網友問,婚禮準備了很長時間,等到正日子那天心愛的他(她)卻選擇了逃跑。專家指出,這兩種現象實際上都是一種叫做結婚.. (2010-04-28)
80后群體存在的心理問題
80后面臨的十大心理問題:戀愛受挫,無愛癥,社交恐懼,擇業混亂…… 心理問題一:戀愛受挫——分手卻不懂失戀 80后的年紀,到2010年,最大的30歲,最小的20歲。根據心理學家埃里克森的人生八階段學說,18-30歲,正值“練習愛”.. (2010-04-28)
從日常行為分析心理健康
1、疲勞感 持續時間較短,不伴有明顯的睡眠和情緒改變,經過休息和娛樂即可消除。 2、焦慮反應 正常的焦慮反應常有其現實原因,如面臨高考,但可隨著事過境遷而很快緩解。 3、類似歇斯底里現象 多見于婦女兒童,如女性大喊大.. (2010-04-26)
如何預防夏日情緒中暑
夏日悶熱來襲,研究顯示,三類人群較易出現“情緒中暑”:第一類是平時工作和生活壓力較大的人,長期處在相對緊張的情緒狀態,炎熱的外部環境很容易誘發他們一直壓抑的負面情緒;第二類是平時情緒易于波動、心理調節能力較差的人,在.. (2010-04-26)

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